成為紳士的日常練習

by ken

我們都想成為自己想成為的樣子,但關鍵在於如何去達成?
想減肥使自己有更好的體態?要怎麼規劃?想著想著感覺很難,還是放棄好了。相信很多人都有過這樣的經驗。

不管是想養成好習慣,還是在生活中做出改變。(參考閱讀:原子習慣
關鍵在於那看似簡單的第一步!就行動吧,不管多麽微小的改變,你先開始去做,才有改變的希望!

心態建設


千萬不要耍懶

這是我一開始練習的時候,遇到的很大的問題。
人對於偷懶這件事有極大的慾望,只要有一絲絲提示出現,我們通常就會選擇較輕鬆的去做,即使你知道這樣對你的生活不好。
ex:就像是我現在寫文章,我的手機一直在不停的誘惑我去玩遊戲。

「懶」真的是最大的敵人

不要設立太遠的目標

雖然很多「成功」學書籍都叫我們要設立短、中、長期目標,但我覺得關於習慣養成這件事,還是得先做了再說。你先從每天一下伏地挺身開始、每天對早餐店店員說謝謝開始。直到你能自然而然的做出反應。再來考慮設立目標吧!

不要怕丟臉

這個也是我遇到過的瓶頸之一,有些人會對於表達自我感到很囧、尷尬、覺得做作等……。
或許對於少部分人來說,會覺得你很做作之類的。但只要你是發自內心的,去表達感謝、感激,我相信大多數人接收到的,都會是正向的感覺。

日常練習


把謝謝說成髒話一樣順口

回想一下自己罵髒話的感覺,是不是非常的「一氣呵成」?這是因為我們經過「長久的練習」XD。講著講著自然就順了,甚至當成口頭禪在說。
說「謝謝」也是一樣,或許小時候我們是被家長逼著說的,但現在你知道真正的禮貌定義(延伸閱讀:現代的禮貌的定意),你就更能知道「謝謝」不只是形式上的表達,而是發自內心的感激。

注意隨手之勞

舉手之勞
舉手之勞其實很有意義

開門之後,如果後面有人剛好要進來,幫忙扶一下門。
要訂吃的,問一下有沒有人要順便一起訂。
吃完飯,把垃圾集中問有沒有人要順便丟的。
日常生活中,其實有很多時刻,是可以「順便」的。但當你選擇忽略的時候,你就喪失一次的練習機會。並不是說要把自己變得很卑微,或是成為辦公室的好好先生。而是在不影響自己的權益下,適當的去幫助別人。

先聽完,再講

先聽再說
別急著提出想法,先聽聽對方怎麼說。

有時候,讓別人先說,不是代表你處於弱勢的一方。反而你能從他人的話語中找到建立對話的點。只要是人都不喜歡被打斷,不管是你的上司、同事、家人、伴侶……等。
我們都是以自我為中心的,但身為一個紳士,你必須有耐心的聽完別人說話,不要別人說到一半,就斷章取義,這樣反而很容易誤解他人。
聆聽、消化、反饋,這樣才能讓人感覺到尊重,並對你抱持好感。

把感官打開,注意週遭事物

當你在搭捷運的時候,停止滑手機,仔細地看看周遭。用你的眼睛、耳朵、鼻子去感受生活,停止活在虛擬的世界裡。
當你開始用心生活,專注在與真實人類的互動上。你越能培養出同理心,越能設身處地的為人著想,成為一個真正的紳士。

跟你覺得有紳士特質的人多相處

與紳士多相處
多接近那些,你想成為的人。

三人行,必有我師焉。我相信世界上每一個人,都會有值得學習的地方。不管是同事、朋友、家人…等,找到一個或多個有紳士特質的人(延伸閱讀:現代紳士的定義),多觀察他生活中的細節,並且從模仿開始,或是直接問他是如何做到的。學習起來,並運用到自己的生活中。

看電影是一個激發動力的方法

看電影激發動力
我經常從電影裡得到滿滿的動力

不知道大家有沒有這種感覺,每當看完一部電影,就會覺得很想成為裡面的其中一個主角。雖說電影都會過分渲染角色的個性、態度等…但每次看到自己想成為的樣子還是會感覺很激動,覺得自己只要再努力下就能達成。所以當你沒動力持續下去的時候,休息一下看部電影吧!

接納各種意見

每一個與你相處的人,都像是一面鏡子,可以反射出你自己。所以珍惜每一次當有人說出你的缺點,「發現了才有改進的機會」。但不用過度在意而自怨自艾,而是該專注於自我提升上,每改進一個缺點你就離成功更近一步。

詢問長輩意見

每一個長輩走過的路,有的社會經驗一定都比現在的你多。所以可以詢問他們對於你現在,有沒有需要改善的地方。但記住,針對你認為合理的點去進行改善,畢竟時代在變,有些關於禮貌的定義可能也會有所改變。

隨手紀錄

隨手紀錄
不記下來的話,通常有80%機率一回家就忘了

很多時候你可以從其他人身上學到東西,好的可以去學習、壞的學習如何避免。但有的時候,事情一多總會使人很容易忘記,「剛剛我覺得值得學習的是什麼?」,近來喪失學習的機會。
所以最好養成隨時記錄的習慣,很多詩人、畫家、喜劇演員等……都會隨身攜帶一本筆記本,把值得紀錄的東西寫下來,以防自己忘記。可以試著用這種方式,或是用手機記事本,把每一天值得學習的事情都記錄下來吧!

每晚反思

每天晚上吃飯後,或是睡前,選一個比較容易進入思考狀態的時段,寫下今天對於生活的反思。哪些時候應該要改進,哪些狀況處理的不錯等等……讓大腦記憶住哪些是好的,哪些是不好的需要改進,久而久之就會變成一個習慣。也會讓你更好的改善自己的生活,朝想要的方向前進。

總結


持續努力進步

任何事情都是需要練習的,不是每個人都是天才。而且不是天才的人透過努力練習也能有所成就!我相信成為紳士只是習慣的問題,而習慣是需要花費時間、心思去學習的。我自己也還在持續練習中,希望能把這幾件事養成習慣,並朝目標中的自己前進。

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